عزت نفس

عزت نفس

کبوتر با کبوتر باز با باز

در دیزی رو ببند

تو قابل احترامی، تو ارزشمندی، تو حق داری که دیگران بهت احترام بزارن. دیگران هم قابل احترامند، دیگران هم ارزشمندند، دیگران هم حقوقی دارند که ما باید بهشون احترام بذاریم.

اگر از دیگران برخوردهایی را می بینی که نمی پسندی رفتارشون رو در حد خودت نمیبینی، از دستشون عصبی میشی و تو رو اذیت میکنن، دو دلیل میتونه داشته باشه:
۱. تو، مشخص نکردی که چطور با تو رفتار کنن و تا چه حد می تونن با تو راحت باشن، فاصله ای که باید بین تو و دیگران باشه رو براشون مشخص نکردی.

یک مثال میزنم شما توی اتاق کارتون نشستی و درِ اتاق بازه هر کسی بیاد میتونه وارد اتاق بشه و زمان شما رو بگیره، تا هر لحظه‌ای که بخواد تو اتاق شما بمونه و شاید حتی به خودش اجازه میده کارهای را هم به شما بسپاره که انجام بدین شما هم چیزی نمیگید اما دارید خودخوری میکنید و به خودتون غُر میزنید که چه آدم بی ملاحظه ای، چرا متوجه نیست که داره زمان من رو میگیره! چرا وارد اتاق من شد، چون شما براش مرزی مشخص نکردین.
“در دیزی رو ببند کاری به با حیا بودن و نبودن گربه نداشته باش”
البته شاید هم وقتی داخل اتاقتون هستی در اتاق بسته است هر کسی بیاد در میزنه وارد میشه میاد تو اتاقتون میشینه باز هم زمان شما رو میگیره فقط تفاوتش اینه که در میزنه و وارد میشه.

مرزبندی کن

اما اگر شما پشت در اتاقتون این نوشته رو چسبوندی که “از این ساعت تا این ساعت مشغول کار هستم و قادر به پاسخگویی نیستم زمانی که برای من امکان داره که پاسخ بدم از این ساعت تا این ساعت هست”
همکارتون ، مراجعه کننده و… میاد وارد اتاقتون بشه این نوشته پشت در اتاقتون رو میبینه و حتی در نمیزنه و برمیگرده میره.
شما مرز مشخص کردین، شما برای این اشخاص مشخص کردین که چه زمان هایی میتونن به تو نزدیک بشن. پس بیشتر از اینکه اونها مقصر باشن تو مقصر هستی. به دیگران مشخص نمی کنی تعیین نمیکنی که تا چه حد می تونن با تو توی رفتارشون راحت باشن، چقدر میتونن به تو نزدیک بشن، چقدر اجازه دارن با تو صمیمی بشن. شاید هم به خاطر این هست که می‌خواهی اونها رو از خودت راضی نگه داری، دیگران رو بیشتر از خودت میبینی اول اونها رو می بینی و بعد خودت رو، دنبال تایید گرفتن هستی، اینها از کمبود عزت نفس یا نبود عزت نفس هست، کمتر از اون چیزی که هستی خودت رو می بینی.

۲. دلیل دوم اینکه تو هم جنس اون آدم ها نیستی یا اون آدم هایی که باهاشون در ارتباط هستی، باهاشون شراکت می‌کنی، باهاش ازدواج کردی یا باهاش رابطه داری، باهاشون همکاری می کنی، بهشون نزدیک هستی اونها هم جنس تو نیستند.
” کبوتر با کبوتر باز با باز” شاید شما فکر کنید که این بیت شعر داره میگه کسی که ثروتمند هست با آدمهای فقیر نباید وصلت کنند یا برعکس. اما بستگی داره ثروت را در چی ببینی،ثروت را در دانش ببینی، ثروت را در افکار ببینی، ثروت را در رفتار ببینی، ثروت را در اصالت بینی، بستگی داره ثروت رو در چه چیزی ببینی.

تو یک باز هستی…

شما برای رسیدن به اهدافتون تلاش کردید شما برای اینکه بهتر بشین و تغییرات مثبتی توی زندگیتون ایجاد کنی تلاش کردی، هر روز تلاش کردی هر روز سعی کردی که بهتر بشی در تحصیلات در مهارتهایی که میخواستی یاد بگیری در رفتارت، گفتارت، افکارت هر روز سعی کردی که بهتر و بهتر بشی و الان در سطحی قرار گرفتی که شاید کمتر کسی توی اون سطح بتونه قرار بگیره، رشد کردی و در سطح خوب و بالایی قرار گرفتی، و وقتی با آدمی ارتباط برقرار می کنی یا برای زندگی مشترک انتخاب می کنی یا برای رابطه انتخاب می کنی یا هر دلیلی دیگری، آدمی در کنار تو قرار میگیره که هم سطح تو نیست یا بهتر بگم همجنس تو نیست وقتی هم سطح و هم جنس همدیگه نباشیم ۲ اتفاق رُخ میده:

۱. اینکه اون آدم تلاش میکنه زحمت میکشه و خودش رو اذیت میکنه تا به تو برسه. تا خودش رو بالا بکشه ، خیلی چیزها رو فدا میکنه تا به شما برسه‌.

لقمه اندازه دهن نباشه کوچیکش میکنی

۲. یا اینکه مجبور میشه شما رو پایین بکشه و شما رو با خودش هم سطح کنه. وقتی لقمه اندازه دهنت نباشه، لقمه بزرگتر از دهنت باشه اون رو کوچیک می کنی.

وقتی لقمه بزرگتر از دهن کسی باشی اون تو رو کوچیک میکنه تا اندازه دهنش بشی.
البته میتونه حالت دیگه ای هم باشه اینکه تو تلاش کنی که اون آدم رو بالا بکشی و هم سطح خودت کنی زمان بزاری، انرژی بزاری و… مطمئناً هر دو خیلی اذیت میشین و شما هم نمیتونی با اون ارتباط خوبی داشته باشی.
وقتی کسی توی رابطه اذیت بشه نمیزاره دیگری راحت باشه و شما را هم اذیت می کنه.

بله برای روابط جدی و اهدافتون باید با کسانی ارتباط برقرار کنی با کسانی نشست و برخواست کنی که هم سطح و هم جنس هم باشید.

اگه اینجوری باشه هم شما راحت زندگی می‌کنی و هم اطرافیانتون. فاصله ها رو مشخص کن، مرزها رو مشخص کن، تو، به آدم ها بگو که چطور میتونن با تو رفتار کنن و چقدر می‌تونن به تو نزدیک بشن، چقدر میتونن انرژی تورو بگیرن، چقدر میتونی بهشون انرژی بذاری، چقدر میتونی از زمانت براشون بذاری و چقدر اجازه دارن که از زمان شما استفاده کنن.
اگر برخلاف این عمل می کنی برای اینکه دیگران را راضی نگه داری یا فکر می کنی که خودت باید، با همه‌ جور آدمی بسازی و با همه‌جور آدمی بتونی تا کنی،اصلا اینطور نیست قرار نیست همه همیشه از ما راضی باشن قرار نیست با همه کس ارتباط نزدیک و صمیمی داشته باشیم.
از نبود یا کمبود عزت نفس هست که ما یک سری انتخاب های نادرستی رو انجام میدیم و یکسری انتخاب های نادرستی داریم.

عزت نفس تون رو بهبود بدین و در تلاش باشید که خودتون باشید.
درونتون رو پر کنید، درون تون رو غنی کنید و این فقط عزت نفس بالا اتفاق می افته.

اگر این مطلب براتون مفید بود به دیگران ارسال کنید و نظرتون رو برای ما بنویسید.

کبوتر با کبوتر باز با باز کند همجنس با همجنس پرواز

پیشنهاد میکنم معرفی دوره عزت نفس رو ببینید و در این دوره شرکت کنید

امیدوارم بدرخشید
طاهره پیرجلی